Importancia de las mañanas/ Mornings and their importance

October 9, 2017

 

 

De la manera que decidimos empezar nuestros días he aquí, la clave para el éxito de los mismos.   Si nos despertamos de una manera brusca, apurada y precipitada lo más seguro es que esa sea la tónica para el resto del día.

 

Si podemos conectar con la naturaleza así sea poniendo los pies descalzos en un pedacito de tierra del patio.  Dejar que nuestros pies pisen y absorban los minerales de la tierra (esto re-magnetiza y fortalece nuestro cuerpo magnético) nos ayuda a crear fuerza y balance.   

 

Si vemos a un gato o a un perro ellos se estiran al levantarse.  Igual podemos hacer nosotros, ir despertando el cuerpo poco a poco creando espacio y abriendo los pulmones para recibir el prana (energía vital de vida).  La pose mostrada es "Downward Dog" y tomarla por 10 inhalaciones largas y conscientes (x 3 veces) cambiará tu día a ser uno más ligero, más feliz.

 

Por ultimo es importante hacer una conexión con nuestro ser creador, dar gracias y reconocernos por ser quienes somos, por lo lejos que hemos llegado y por el momento que tenemos HOY para hacer de este día el mejor de nuestras vidas (sólo quieréndolo, diciéndolo se manifestará).  

 

Y ya por último no olvidar que el cuerpo es templo sagrado de nuestro espíritu.  Darle aguita con limón, alcalinizarlo. Desayunar significa romper el ayuno de 8 horas. Breakfast (break the fast) y la forma mas suave de romper el ayuno es con frutas, jugos de frutas naturales, jugos verdes, aguita de coco (llena de electrolitos) para despertar nuestra parte eléctrica y para que el cuerpo haga lo que tiene que hacer en las mañanas que es eliminar.

 

Y esto es un ejemplo de un pequeño ritual,  puede ser de tan solo 10 minutos que ira transformando tus días y tu vida para mejor.   

 

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The way we decide to start our days is half our key to making them a success.  If we wake up stumbling in a rush, most likely this will set the tone for our day.

 

If we can connect with nature, even if it's just bringing our feet to touch the earth outside our patio.  Letting them absorb the minerals of the earth , this re-charges our magnetic field giving us strength and balance.  

Dogs and Cats  stretch in the mornings as soon as they get up and we could do the same. Allow the body to wake up gently creating space and opening the lungs to receive that good-ass "prana" ( life force).  The downward dog pose taken with 10  long , deep inhales (3 times) will change your day to a more light and happy one. 

 

It's also important to establish a connection with our Higher Self, give thanks and recognize oursleves for who we are and how  far we've come and for the moment we have TODAY to make this day, the best one possible.  Just by willing it, it manifests. 

 

Last but not least remember that the body is a temple for the spirit, so treat it as such.  Breakfast means (breaking the fast) the naturally occurring  8 hour fast while we sleep.  The smoothest way to break it is with fruit juice or fruits or coconut water (full of electrolites) that helps recharge our electric system. Fruits, juices and water in the morning are perfect to help the body do what it needs to do in mornings, which is to eliminate waste. Ç

 

 

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